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这要求我们在开始时,只要能把基本情节复述出来就可以,在记住原话的时候,可以用自己的话把意思复述出来;第二次复述时就要求不仅仅是复述情节,而且要求能复述一定的人物语言或描写语言;第三次复述时,就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言,逐次提高要求。在进行这种练习之前,能根据自己的实际情况和所选文章的情况,制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章,那么次复述时就要把基本情节复述出来,并能把几个关键的句子复述出来;第二次就应该能复述出5～7个句子;第三次就应能复述8～10个句子。当然,速度进展得越快,也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫"咬字千斤重,听者自动容"说的就是这个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
口腔活动可以按以下方法进行:
,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二,挺软腭。这个方法可以用学叫"gāgā"声来体会。人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔,鼻腔这两个共鸣器,所以声音单薄,音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进腔后,会声带。
一、准备工作
在进行当众讲话之前，我们需要做好充分的准备工作。这包括了解听众的需求和兴趣，设计清晰的演讲结构，准备好相关资料等。只有准备充分，我们才能够更好地掌控演讲进程，从而更加自信地展现我们的演讲能力。
二、模拟演讲
模拟演讲是一种非常有效的练习方法。我们可以选择一个主题，然后在家里或者其他安静的地方进行演讲练习。在练习过程中，我们可以录制自己的演讲视频，并对自己的表现进行评估和反思，找到自己的优缺点，并针对性地进行改进。
三、参加演讲俱乐部
参加演讲俱乐部可以帮助我们更好地提高演讲能力。在俱乐部中，我们可以结识到很多志同道合的朋友，分享演讲经验和技巧，并互相评估和纠正演讲中的不足之处。通过不断的演讲实践和反思，我们的演讲能力和口才都会得到有效的提升。
首因效应
首因效应又称一印象效应，或先入为主效应。
简单来说，要给人留下好印象。
就像在公共场合说话一样，在我说话之前，我的腿开始颤抖.脸红.出汗.声音像哭一样.低着头不敢看。有很多小动作。
你的感觉是：她太紧张了，似乎没有经验。
不管后面说得多好，印象都是扣分的。
所以，我们要利用首因效应，把自己拉高，即使以后说错话，对方也以为是我们故意说的。
有时候我真的很想站在中心，能够畅所欲言，主导观众，成为。
有时候，我害怕成为焦点，害怕我无法应付，害怕我的表现不够，害怕尴尬的事情不知道该说什么。
为什么我们总是太担心演讲，向前看，向后看，想很多？
因为我们把周围的人当成敌人，总是担心随时会被暗箭攻击，所以一切都想表现得很好。
其实只是自我意识过剩的反应。
事实上，有时即使我们说话忘词，表达不准确，观点模糊等等，别人也不一定会注意。
就像我弹钢琴一样，中间有一个错误的声音，但我没有停下来，也没有做太多的反应，继续像没有人一样弹。事实上，除了人士，普通人根本听不到。
我们说话的时候也可能有很多自以为是的缺陷，但是如果表现得足够假，效果通常不会太差。
